14.03.2025

Día Mundial del Sueño Dormir sin preocupaciones, vivir sin estrés

¡Día Mundial del Sueño! Dormir sin preocupaciones – ¡vida sin estrés!

😴 Dormir no es sólo descansar; ¡es una necesidad vital! Es gracias al sueño de calidad que nuestro cuerpo se recupera, se fortalece y gana energía💪.

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✔️ Restablece el ritmo circadiano al cambiar de zona horaria.
✔️ Reduce el estrés y mejora el bienestar emocional, disminuyendo la ansiedad y los síntomas depresivos.

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L-triptófano, un aminoácido que es un elemento clave en la producción de serotonina – la "hormona de la felicidad", que luego se transforma en melatonina – el principal regulador del sueño. Favorece un sueño profundo y reparador, ayudando a tu cuerpo a descansar plenamente. 💤

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